পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় কী?
পেটের মেদ কমানো বড় চ্যালেঞ্জের মধ্যে একটি। যদিও ব্যায়াম এবং ডায়েট বড় ভূমিকা পালন করে, তবুও সকালের ছোট ছোট অভ্যাসও পেটের মেদ কমাতে ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার দিন শুরু …
পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় কী? Read Moreসুস্থ থাকতে দিনে কতক্ষণ হাঁটা উচিত?
নিয়মিত হাঁটলে অনেক সুফল পাওয়া যায়। দৈনন্দিন শারীরিক পরিশ্রম না হওয়ার কারণে শরীরে বাসা বাঁধছে নানা অসুখ। এর মধ্যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, আর্থ্রাইটিস (বাত), ওবেসিটি বা স্থূলতা, মাংসপেশির শক্তি কমে …
সুস্থ থাকতে দিনে কতক্ষণ হাঁটা উচিত? Read More